Siluett
Roosikrantsi 8, Tallinn, 10119
Aegade broneerimine:
+372 561 744 14
Avatud:
E- R 10.00- 19.00,
L ettetellimisel,
P suletud.
Maria Fiveger
maria@sinusiluett.ee
et

Tüütu gripp!

veebr 7, 2011

Tundub, et tüütud viirused on jälle hoo sisse saanud. Enne kui kurguvalu ja palavik jalust niidab, saab selle ennetamiseks ühtteist ära teha.  Kõigile on teada, et immuunsüsteemi tõstmiseks vajab organism rohkelt vitamiine ja mineraale. Kuid jooga tugevdab ka organismi vastupanu bakteritele ja viirustele. Soovitavalt iga päev kas hommikul või õhtul on kasulik teha mõned harjutused. Jooga poosid, mis väänavad, pressivad kokku organeid aitavad masseerida ning tõstavad organite ja nende süsteemide vahel energiat. Läbi erinevate asendite, liikumise ja hingamise abil tasakaalustatakse energia kehas ning rahustatakse meel. See aitab ka vabaneda päeva jooksul kogunenud stressist, mis nõrgestab immuunsüsteemi vastupidavust.

  • Kurmasana (kilpkonna poos)- toestab tüümust.
  • Adho Mukha Svanasana (alla vaatav koer)- hõlbustab ninaõõne läbitavust ja puhastab kopse.
  • Ustrasana, Yoga Mudra, Bhujangasana (kaamli poos)- tõstab rindkere liikuvust ja puhastab kopse.
  • Energiat taastavad poosid joogas (toestatud ja gravitatsioonil põhinevad poosid „restorative Yoga poses“).

Soovitan vaadata youtubeist järgi, kuidas õigesti poose teha! Sisesta poosi nimetus otsingusse.

Allikas: www.myyogaonline.com

Uudised

3D kulmud!

3D kulmud!

Tegemist on mitmeastmelise hooldusega, mis keskendub kulmude disainile. Hoolduse käigus vahatatakse, värvitakse, tõmmatakse niidiga, trimmitakse ning viimistletakse kulmud kulmumeigiga. Täpse [...]

read more

Uus JOIK tsitruse jalamassaaž!

Uus JOIK tsitruse jalamassaaž!

Lõõgastavat ning aroomirikast jalamassaaži alustatakse jalavanniga, mis sisaldab JOIK tsitruse vannipiima. Järgneb jalgade koorimine, greibi-mandariini koorijaga- nahk muutub pehmeks ning [...]

read more

Uus! Botanic Garden ürdine näohooldus

Uus! Botanic Garden ürdine näohooldus

Meie kõige uuem ja ürdisem näohooldus Botanic Gardenilt on kombineeritud Ajurveeda teadmistega. Botanic Garden toetab Eesti väikeseid talusid, kust pärinevad orgaanilised [...]

read more